Mentaltraining für Jugendliche

Mentaltraining für Jugendliche...

 Zielarbeit im Mentaltraining

Ziele und Zielfindung haben etwas zu tun mit einer bewussten Entscheidung und einer klaren Haltung, das Leben selbst zu gestalten. Diese ergibt sich aus dem, was wir kurz-, mittel-, oder lagfristig in realistischem Maß erreichen wollen.


Ziele haben immer eine Motivations- und Orientierungsfunktion. Sie sind oft eine Herausforderung und du entscheidest dich, ob du wirklich lernen willst, mit einer optimistischen Haltung durchs Leben zu gehen, oder einen neuen Weg zu wählen.


Wer Mentaltraining und Zielarbeit stetig und täglich praktiziert enscheidet sich ganz bewusst und eigenverantwortlich, die derzeitige Situation selbst in die Hand zu nehmen (Selbstwirksamkeit).

Wenn du dich dafür entscheidest, Mentales Training in dein Leben zu integrieren, solltest du dich auf viele positive Veränderungen gefasst machen...


...denn mentales Training ist sehr viel mehr als nur eine Abfolge von Übungen


  • Die Entscheidung für das Mentaltraining ist eine neue Lebenshaltung, die viel in deinem Leben verändern kann. Du wirst spüren, dass du eine neue innere Einstellung zu vielen Dingen bekommst.


  • Du wirst achtsamer mit dir selbst umgehen und hinderliche Gedanken immer schneller erkennen und diese durch stärkende Gedanken ersetzen.


  • Du wirst bemerken, dass du dich selbst anders wahrnimmst, nicht mehr verurteilst und dadurch deine Mitmenschen mit dem Herzen sehen kannst.


  • Zudem erlebst du, dass du dir immer mehr zu traust und dich mutig neuen Herausforderungen stellst.


  • Mit der Zeit kannst du die Angst vor neuem in Begeisterung für das Neue umwandeln. Jede neue Herausforderung wird eine Bereicherung für dich sein.

Im schulischen Bereich und im Bereich der eigenen Persönlichkeitsentwicklung kann die bewusste Absicht von Mentaltraining folgende sein:


  • Prüfungen und Schulabschluss bestehen


  • In einem oder mehreren Fächern bessere Klausuren erreichen

 

  • Sich intensiv auf Tests vorbereiten


  • Aktive Mitarbeit im Unterricht


  • Verbesserung der Klassengemeinschaft durch Wertschätzung und Vertrauen


  • Erlernung neuer Fähigkeiten


  • Gedanken- und Befürchtugskarussel stoppen


  • Unterstützung von Achtsamkeit und Aufmerksamkeit


  • Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein stärken


  • Probleme und Krisen besser meistern


  • Mehr Freude und Vitalität im Leben
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